Книга практический интеллект. Наука о здравом смысле

Книга практический интеллект направлена на то, чтобы обновить нашу «программу» мышления, помочь адаптироваться к окружающему миру и достичь жизненного успеха.

Практический интеллект — Обзор книги

Случайный интеллект

Люди часто путают IQ со способностью мыслить и придают слишком много внимания и значимости IQ. Самая же слепая вера в IQ предполагает, что умственное обеспечение ребенка программируется неким таинственным образом до его совершеннолетия – и этот процесс невозможно контролировать ни ребенку, ни его воспитателям. То же касается и бизнес сферы, где слепая вера убеждает менеджеров и коучей, что их работники умнее уже не станут. Но, приравнивание IQ к мыслительной способности похоже на ситуацию, когда человек решает, какой гоночный автомобиль победит в гонке, сравнивая работу двигателей и игнорируя умения гонщика. Даже если действительно характеристики нашей нервной системы врожденные, у нас гораздо больше возможностей использовать наши дары и таланты, чем самих талантов. Человеку с очень низким IQ результатом, например 85 или меньше, скорее всего, трудно справляться с задачами, которые ставит перед ним современное общество. Человек со средним результатом, например от 95 до 125, скорее всего, добьется в жизни большего успеха, чем люди с очень низким баллом. Однако результаты выше 125 лишь косвенно связаны с жизненным успехом. И даже в рамках «нормального» диапазона от 95 до 125 различия стираются под воздействием множества других факторов. Иными словами, неразумно считать, что разница в 510 IQ баллов говорит о прямой и измеримой разнице между двумя людьми в отношении дохода, эффективности и даже субъективной оценки успеха. Влияние IQ отличий слишком слабое, кроме того, есть много других факторов, от которых зависит жизненный успех.

Шесть типов ума

Гарвардский профессор Говард Гарднер с 1980 года интересовался некоторыми фундаментальными вопросами психологического тестирования: почему некоторые люди с очень высоким IQ абсолютно несчастливы в личной жизни. Возможно, тестирование умственных компетенций упускает некоторые очевидные аспекты человеческих способностей, например, артистическое, музыкальные, спортивные, литературные и социальные?

Гарднер пришел к неизменному выводу: устаревшая концепция «интеллекта» как единственной оценки компетенций неприемлема. Он заявил, что человек обладает несколькими ключевыми компетенциями – интеллектами, которые существуют в разных пропорциях у разных людей. В то время как Гарднер использует для своих категорий научные термины – вербальнологический, математический, пространственный, кинестетический, межличностный, интраперсональный и музыкальный интеллект, думаю, не будет большого вреда, если мы «переведем» их на простой язык и несколько упростим. С
должным уважением к профессору Гарднеру и его теории, на мой взгляд, лучше всего подразделить эти «множественные интеллекты» на шесть основных категорий.

1. Абстрактный интеллект: символическое мышление, способности в области математики и формальной логики.
2. Социальный интеллект: понимание социальных контекстов и адекватное общение с людьми.
3. Практический интеллект: здравый смысл – тема этой книги.
4. Эмоциональный интеллект: самосознание и самоуправление.
5. Эстетический интеллект: чувство формы, способности в области дизайна, музыки, искусства и литературы.
6. Кинестетический интеллект: физические умения, например, в спорте, танцах или управлении реактивным истребителем.

Практический интеллект – умственная способность справляться с трудностями и использовать возможности, которые появляются в жизни. То, что можно назвать практическим интеллектом, здравым смыслом или мудростью, зависит от контекста. Все это ситуатив. Можно быть мудрым в бизнесе, но абсолютно лишенным мудрости в общении с людьми.

Практический интеллект – возможно, больше, чем другие виды интеллекта, — требует широкого взгляда. Он включает в себя большое число мыслительных процессов, навыков и привычек. Мы понимаем, что это не IQ, а нечто намного большее.

Что такое практический интеллект

Мышление – физическая функция

Сколько блестящих идей рождалось у вас в душе или когда вы чистили зубы, гуляли или бегали? Как часто у вас появлялись странные, сюрреалистичные и креативные образы в голове, когда вы засыпали или просыпались?

Первый принцип практического интеллекта, который следует понять, заключается в том, что вы думаете всем телом, а не отдельной областью коры головного мозга. По сути, мозг – это еще не весь компьютер, а только одна важная часть гигантского компьютера, вашего биокомпьютера, к которому подключены вся нервная система, различные подсистемы обработки информации, расположенные в органах и мышцах, и даже система химических посредников, таких, как гормоны и иммунная система.

Мыслить всем телом

Клинические исследования показали, что неклассические стили музыки, такие, как тяжелый рок, гранж, рэп и другие резкие, пронзительные акустические стили, вызывают значительное сокращение иммуноглобулина А в слюне. Работа в очень шумных условиях оказывает то же истощающее воздействие на деятельность иммунной системы. Очевидно, что любая мыслительная деятельность охватывает все тело, каждую клетку. В некотором смысле можно сказать, что клетки сами по себе обладают интеллектом — они «мыслят» на микроуровне. Мышление касается всего организма. Мысль может возникнуть внутри органа, например, с изменением уровня глюкозы в крови, которое приведет к изменению ваших чувств или настроения.
Мышление – бесконечный многоуровневый процесс отражения информационного потока, который охватывает каждую клетку организма и оказывает на нее влияние.

Каждодневный транс

Знакомо ли вам состояние, когда вы стоите в комнате в своем доме и не можете вспомнить, зачем пришли сюда? Как будто вы только что вернулись из далекой страны фантазий. Вы пытаетесь сориентироваться. Вы потеряли чувство непрерывности – привычное чувство связности и последовательности событий. Это одна из естественных программ вашего биокомпьютера.Проще всего охарактеризовать подобный опыт так: вы вошли в транс. Каждодневный транс, который мы переживаем множество раз в течение обычного дня, кажется естественной и необходимой частью работы биокомпьютера. Неврологи не знают, почему это происходит и зачем это нужно. Вот метод, которым вы можете воспользоваться, чтобы вернуться в сознательное состояние и сфокусировать внимание. Он включает три этапа, или три «сканирования».

1. Сканирование тела. Когда ваш мозг на минутку перестанет блуждать, обратите внимание на ваше тело. Закройте глаза, если хотите, и сконцентрируйтесь на максимальном количестве сигналов, исходящих от вашего тела. Почувствуйте одежду на коже. Может, что-нибудь чешется, или вам щекотно? Вы чувствуете работу желудка или пищеварительного тракта? Каков ваш общий энергетический уровень? Вы чувствуете касание стула, дивана, кровати, пола или любой поверхности, на которой вы сидите или лежите? Потрите кончики пальцев о большие пальцы и прочувствуйте это. Сделайте круговое движение головой и почувствуйте это движение. Обратите внимание на максимальное количество частей тела.

2. Сканирование «шатра». Затем обратите внимание на физическое окружение. Вообразите прозрачный шатер, в центре которого находится ваше тело. Что там? Кто-нибудь стоит к вам достаточно близко для физического контакта? Что вы слышите? Что вы делаете руками? Что вы держите в руках? Обратите внимание на цвет, текстуру и другие особенности окружающих вас предметов. Что вас окружает: ручка и карточки; клавиатура компьютера, мышка или дисплей; бумаги и другие предметы на рабочем столе; если вы в машине, то речь идет об оформлении салона; если вы в самолете, то это люди, кресла и другие предметы вокруг вас. Обратите максимальное внимание на свое ближайшее окружение.

3. Сканирование «поля». Затем перенесите внимание на внешнее, более широкое окружение. Кого и что вы видите? Что делают люди? Какие звуки вы слышите и откуда они доносятся? Если вы на улице, как далеко вы можете видеть и что вы видите? Можете ли вы почувствовать и понюхать ветерок? Какое небо над вами? Вы чувствуете солнце? Какие цвета и другие особенности вы замечаете? Если вы в помещении, обратите внимание на обустройство комнаты или места, где вы находитесь. Как оно оформлено? Как люди перемещаются внутри него? Какие материалы, текстуру и особенности вы видите? Обратите внимание на «смысл» того, что происходит в пространстве вокруг вас.

Четыре привычки, раскрывающие мыслительные способности

1. Мыслительная гибкость — отсутствие косности мышления. Узость мышления, нетерпимость, догматичность суждений, подверженность чужим мнениям, неприятие новых идей — от всего этого нужно освободиться. Научитесь и приобретите привычку приспосабливаться к неопределенности и сложности, и вы станете более гибким с точки зрения мышления. Мыслительная гибкость лежит в основе вашей способности ясно воспринимать и решать проблемы, убеждать окружающих, учиться и расти как личность.
2. Утвердительное мышление — привычка воспринимать, мыслить, говорить и вести себя так, чтобы поддерживать здоровое эмоциональное состояние — свое и других. Это сознательная и регулярная оценка того, что вы «возьмете» в голову, чему уделите внимание, а чему не уделите, и каким людям и информации вы позволите влиять на ваше мышление и эмоциональные реакции. Мы выйдем за рамки традиционного «позитивного мышления» и таких клише, как «стакан наполовину полный», и рассмотрим, как на самом деле работает утвердительное мышление.

3. Семантическое благоразумие — привычка сознательно и аккуратно выбирать языковые средства, способствующие вашей мыслительной гибкости и утвердительному мышлению, ясности и толерантности ваших суждений, умению эффективно убеждать других в своей правоте. Чтобы изменить речь, необходимо изменить и мышление; поэтому использование «семантически благоразумного» языка способствует умственному здоровью и эмоциональному благополучию, а также более интеллектуальному мышлению, решению проблем и общению.
4. Ценить идеи — привычка рассматривать все новые идеи — какими бы странными, непривычными или отличающимися от ваших они ни были — вместо того чтобы машинально отвергать их. Ценить идеи — это значит позволять чужим идеям «прожить» достаточно долго, чтобы раскрылся их потенциал, а также записывать свои собственные идеи, мелькнувшие в голове, обдумывать множество новых идей и поощрять других делать то же самое. Мы не станем ограничиваться традиционными формулировками о том, что надо «мыслить нестереотипно», и научимся новым методам мышления.

Четыре области РI (Практического Интеллекта): ваши мегаспособности

1. Дивергентное и конвергентное мышление, группа «ДК », которую мы будем называть «бивергентным мышлением», имея в виду, что можно свободно выбирать между двумя типами. Дивергентное мышление, как мы уже говорили, предполагает поиск множества решений одной и той же проблемы, словно вы ищите и находите новые ветки на дереве познания; именно так мы придумываем блестящие новые идеи. Конвергентное мышление, напротив, предполагает «обрезание веток» — отсеивание множества идей и вариантов, чтобы осталось лучшее и единственное; так мы принимаем эффективные решения.

2. Абстрактное и конкретное мышление, группа «АК », которую мы будем называть «вертолетным мышлением», имея в виду способность переходить от одного к другому. Конкретное мышление касается того, что мы можем ощутить — увидеть, услышать, почувствовать, понюхать или попробовать на вкус. Чем конкретнее идея, тем ближе она к тому, что мы знаем по опыту. Абстрактное мышление касается концепций, а не вещей — понимания вещей в целом, а не по отдельности. Например, когда мы думаем или говорим об определенном человеке, у которого есть лицо и имя, мы ближе к конкретному мышлению. А когда мы говорим о «человечестве» вообще, мы ближе к абстрактному мышлению. Переход от конкретного к абстрактному мышлению, словно подъем на вертолете с места посадки на высоту, с которой
обзор гораздо больше.

3. Логическое и интуитивное мышление, группа «ЛИ », которую мы будем называть «интулогическим мышлением», имея в виду способность свободно пользоваться обеими возможностями и даже при необходимости интегрировать их в единый процесс. Логическое мышление — это поэтапное мышление; оно методично, системно и продвигается от одной идеи к другой; оно упорядочивает информацию. Интуитивное мышление — это «одновременное» мышление; оно рождается на подсознательном уровне, когда мы осмысливаем «сырой материал», прежде чем сознание упорядочит его и применит к нему логику. Способность уважать оба типа мышления и использовать их согласованно — один из признаков человека, который умеет эффективно решать проблемы.

4. Рациональное и эмоциональное мышление, группа «РЭ», которую мы будем называть «висцерациональным» мышлением (сокращение от слов «висцеральный» и «рациональный»), имея в виду способность ценить и уважать эмоциональный опыт, сочетая его с так называемым рациональным, или неэмоциональным, мышлением. Хотя многие люди склонны считать рациональность и эмоциональность двумя противоположными типами мышления, при более тщательном рассмотрении мы увидим, что они вполне совместимы и в некоторой степени даже синхронны. Например,шкалу ценностей можно считать продуктом эмоционального мышления; мы хотим, чтобы наши решения отражали наши ценности и этические принципы. Сострадание — тоже важная эмоция, которая может повлиять на наши рациональные
решения и стратегии по решению проблем. Мы можем также научиться регулировать влияние наших эмоций на наши и выбор.

Пятьдесят советов для эффективного мышления

1. Цените все уровни своего сознания; помните, что мышление — функция всего организма.
2. Цените все методы получения знаний — свои и чужие.
3. Будьте скромными — в интеллектуальном, социальном и эмоциональном плане.
4. Поощряйте уважение к фактам — в себе и в других; многие проблемы содержат в себе решение, стоит только понять их.
5. Записывайте ваши идеи. Пусть ручка и карточки всегда будут под рукой.
6. Обращайте внимание на отличия стилей мышления; помните, что каждый человек имеет свой собственный, уникальный способ восприятия реальности.
7. Ваши объяснения должны соответствовать модели мышления собеседника, а не вашей.
8. Сочетайте интуицию и логику; они прекрасные партнеры.
9. Будьте восприимчивее к новым точкам зрения.
10. Повремените с суждениями, когда слышите что-то новое.
11. Проверьте, находится ли «мозг», с которым вы говорите, в режиме «онлайн».
12. Прислушайтесь к подтексту: фактам, чувствам, ценностям и мнениям.
13. Отложите сигнальные реакции; не позволяйте вашей миндалине доминировать.
14. Придерживайтесь принципов благодарности, щедрости и практического альтруизма.
15. Признайте, что ваши субъективные мнения, предположения и умозаключения верны лично для вас.
16. Избегайте обобщений в мыслях и словах (как можно реже используйте такие слова, как «всё», «каждый», «всегда», «все» и т. д.).
17. Мыслите полутонами («в какой степени…»).
18. Ссылайтесь на себя («мне кажется…» или «насколько я знаю…»).
19. Помните, что спор — самый неэффективный способ изменить чье-либо мнение.
20. Помните, что контекст имеет такое же большое значение, как контент. На встрече или в группе обратите внимание на процесс, а не только на содержание.
21. Используйте язык лидерства и грандиозных идей, и люди будут относиться к вам как к лидеру.
22. «Возродите» те части своего сознания, которые вы отвергали раньше.
23. Заявите о своих интеллектуальных гражданских правах: «Я не знаю», «Я ошибся» и «Я передумал».
24. Помните, что ваше чувство юмора — это барометр стресса; когда кажется, что смеяться не над чем, это значит — вы слишком перенапряжены.
25. Минимум пять минут каждый день уделяйте размышлениям; найдите тихое место, отложите свои идеи, настройтесь на альфа состояние и пребывайте в нем.
26. Исследуйте модули своего сознания; посмотрите, как они действуют и когда и как они соперничают за право влиять на ваше поведение.
27. Постоянно напоминайте себе, что самооценка — это не то, что надо доказывать, и не вывод, к которому вы приходите; это предпосылка, с которой вы начинаете.
28. Помните, что часто «правильных» ответов бывает несколько.
29. Остерегайтесь девизов и ярких слоганов; они часто призывают действовать без размышлений.
30. Помните, что «истина» истинна только для того, в чьей голове она родилась, и в рамках той языковой системы, которая используется для ее выражения.
31. Не бойтесь и не избегайте логического мышления; факты — ваши друзья.
32. Научитесь позитивной «цензуре»; вы можете осознанно концентрировать свое внимание на позитивной информации.
33. Больше времени уделяйте чтению, а не сидению у телевизора.
34. Постоянно контролируйте то, как вы разговариваете с собой и о себе; отдавайте предпочтение позитивному языку.
35. Избегайте токсичных людей и тех, кто толкает к негативным мыслям; помните, что вы можете «исключить» любого человека из вашей жизни.
36. Не играйте роль жертвы или мученика; не избегайте ответственности и сами управляйте собственной жизнью.

37. Отслеживайте свое настроение; держите хвост пистолетом; когда у вас плохое настроение, держите себя в руках.
38. Чтобы изменить то, как вы себя чувствуете, измените то, что вы делаете.
39. Всегда учитесь; постарайтесь открывать что-то
новое каждый день.
40. Не давайте советов; предлагайте варианты.
41. Будьте внимательны к негласным правилам той или иной культуры, которые влияют на повседневное поведение людей.
42. Бегите от клише, как от чумы; пусть ваш язык будет чистым и оригинальным.
43. Не «убивайте» идеи, когда впервые услышите их; применяйте формулу ПИН (сначала позитивное отношение, затем интерес, затем выявление негативных аспектов).
44. Эффективно используйте метафоры и образный язык; они делают речь яркой и убедительной.
45. Не путайте беспорядочную болтовню с беседой; объясните ваши идеи четко и ясно; используйте дискурсивную стратегию (тщательный выбор лингвистических средств), чтобы подвести собеседника к вашей «истине».
46. Используйте преимущества бивергентного мышления; вы должны понимать, когда использовать дивергентное мышление, а когда конвергентное, и делать это осознанно.
47. Не поддавайтесь «групповому мышлению»; как сказал Олдос Хаксли: «Важно не кто прав, а что правильно».
48. Используйте карты идей и карточки, чтобы составить список деталей ситуации; а затем из этих кусочков составьте общую картину.
49. Придерживайтесь золотой середины между цинизмом и доверчивостью; не принимайте все за чистую монету и не ищите во всем дьявольских намерений.
50. Всегда будьте готовы улыбаться.