Сила воли — Келли Макгонигал. Книга в кратком изложении

Книга Сила воли в кратком изложении Лучший способ развить самоконтроль – понять, как и почему вы его теряете. Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас на неудачу, как боятся многие. Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять. По результатам исследований, люди, которые думают, будто у них крепкая воля, в действительности гораздо чаще теряют самообладание при искушении. Келли Макгонигал  — Об авторе Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия. Сила Воли — обзор книги В книге Сила воли есть два типа заданий. Первый называется «Под микроскопом». Это вопросы о том, что сейчас происходит в вашей жизни. Прежде чем что-то менять, нужно это разглядеть. Например, я попрошу вас отмечать, когда вы наиболее склонны поддаваться искушению, как голод влияет на ваши траты. Второй – «Эксперименты». Это практические стратегии улучшения самоконтроля, взятые из научных исследований или теорий. Они помогут вам укрепить силу воли в…

Восьмой навык. От эффективности к величию — Стивен Кови

Книга Восьмой навык. От эффективности к величию  в кратком изложении. Книга восьмой навык — квинтэссенция идей Стивена Кови, она обращена к цельному человеку новой эры. Ее идеи помогут обрести себя в творчестве или благотворительности, выстроить карьеру или компанию, укрепить дружбу и семью. Стивен Кови — Об авторе   Стивен Кови — американский консультант по вопросам руководства, управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению. Известен как лектор и автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей», которая в августе 2011 была названа журналом «TIME» одной из 25 наиболее влиятельных книг по бизнесу. В начале карьеры Стивен преподавал в Университете Бригема Инга. Там же защитил докторскую диссертацию по религиоведению. Получил MBA в Гарварде. Стивен посвятил свою жизнь обучению людей эффективному лидерству и целостному развитию человека. Стивен Кови автор бестселлера «Быть, а не казаться»,  Семь навыков высокоэффективных людей и др.     Восьмой навык — Саммари книги «Восьмой навык» по названию и по сути продолжает изданную в 1986 году «Семь навыков высокоэффективных людей». В этой книге человек рассматривается как единство четырех видов интеллекта: физического, ментального, эмоционального (социального) и духовного — и мотивация должна быть обращена ко всем сторонам цельной личности. Человек в постиндустриальную эпоху В современную эпоху человек впервые осознает себя как цельную личность. Для полноценной жизни (а…

Оставьте брезгливость, съешьте лягушку — Брайан Трейси

Книга Оставьте брезгливость, съешьте лягушку. 21 действенный принцип эффективного труда в кратком изложении Книга Оставьте брезгливость, съешьте лягушку неплоха в качестве своеобразного мотивационного толчка – помогает еще раз оценить свои действия и не останавливаться на достигнутом. Брайан Трейси — об Авторе Брайан Трейси — яркий пример человека, который добился всего сам с нуля! Он профессиональный мотивационный спикер, лектор, глава тренинговой компании Brian Tracy International и конечно же миллионер. Автор бестселлеров Достижение максимума,  Делегирование и управление,  Выйди из зоны комфорта , Полная вовлечённость , Результативный тайм-менеджмент           Оставьте брезгливость, съешьте лягушку. 21 действенный принцип эффективного труда — Обзор книги Повышайте свою профессиональную эффективность — Добивайтесь максимальной ясности целей, которые вы ставите. — Планируйте свои действия. — Определяйте важность задачи или цели, оценивая потенциальные последствия ее выполнения, и ориентируясь на долгосрочную перспективу. — Регулярно проводите самоанализ и оценивайте, каких навыков вам не хватает для дальнейшего развития. — Постоянно повышайте свой профессиональный уровень. Уделяйте минимум полчаса в день для того, чтобы получать новую информацию, которая поможет вам в работе. — Изучайте свои особенности, и используйте свои сильные стороны. — Разбивайте сложную задачу на конкретные, реально выполнимые этапы. Решая определенную задачу и предпринимая текущий шаг, вы должны быть уверены, что вскоре вам станет ясно, в чем…

Действуй! 10 заповедей успеха — Ицхак Пинтосевич

Книга Действуй! 10 заповедей успеха в кратком изложении Книга Действуй! 10 заповедей успеха написана для тех, кто может уделять своему развитию не более 30 минут в день, и предлагает готовую программу действий. Она научит меняться в лучшую сторону, брать инициативу в свои руки, сбрасывать шелуху надуманных страхов, прояснять свои цели и составлять планы, верить в успех, создавать отношения и главное — действовать! Ицхак Пинтосевич — Об авторе     Ицхак Пинтосевич – автор книг и уникальных тренинговых программ по самосовершенствованию, НЛП-тренер, занимает 2-е место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве. Более десяти лет изучает все существующие системы прикладной психологии, более пяти – Тору и Каббалу. Его программы по самосовершенствованию являются синтезом культур и знаний, которые вместе не встречаются больше нигде. Среди его клиентов самые успешные компании мира – такие как Deloitte, Danon, Leo Burnett, MasterCard, «Приватбанк», а также олимпийские чемпионы и звезды шоу-бизнеса.       Действуй! 10 заповедей успеха — Саммари книги. Заповедь 1. Возьми ответственность на себя Признайтесь себе в своих слабостях — и тогда вы сможете с ними справиться Все, что происходит с нами, есть следствие наших поступков. До той поры, пока мы будем думать, что наша жизнь зависит…

50 правил успеха — Джек Кэнфильд

Книга 50 правил успеха, чтобы достичь желаемого в бизнесе и в личной жизни в кратком изложении.  Книга«50 правил успеха» работают для всех. Не важно, состоит ли ваша цель в том, чтобы стать главным специалистом в торговой фирме или ведущим архитектором, учиться в университете на «отлично», похудеть, купить дом своей мечты, стать спортсменом-профессионалом, рок-звездой или успешным бизнесменом. Как только вы начнете применять «50 правил» на практике, ваша жизнь изменится так, как вы даже мечтать не осмеливались. Пора начать строить жизнь по своему сценарию. Джек Кэнфильд — об Авторе     Джек Кэнфильд — американский писатель, мотивационный спикер, ведущий семинаров, корпоративный тренер и предприниматель. Джек Кэнфилд 30 лет изучал истории людей, которые добились успеха, а затем вывел 50 правил, которыми сам успешно пользуется уже 50 лет. Имя Кэнфилда занесено в Книгу рекордов Гиннесса, а его книги разошлись суммарным тиражом 500 000 000 экземпляров по всему миру.         Книга 50 правил успеха — Обзор книги Основы успеха Мы были бы потрясены до глубины души, если бы осуществляли все, на что способны. Томас А. Эдисон Правило 1. 100 % ответственности за собственную жизнь Если вы хотите добиться успеха, то за все, что происходит в вашей жизни, вам придется целиком и полностью отвечать самому. Если вы хотите…

Важные годы — Мэг Джей

Книга «Важные го­ды» в кратком изложении. Почему не стоит откладывать жизнь на потом. Автор книги Важные годы Доктор Мэг Джей уверена, что время между двадцатью и тридцатью годами можно назвать главным десятилетием всей жизни. Решения, принятые в это время, определяют всю дальнейшую жизнь человека. Мэг Джей — Об авторе Доктор наук Мэг Джей — американский психолог. Преподаватель клинической психологии в Университете штата Вирджиния. Ведет частную практику в Шарлоттсвилле. Доктор Джей получила докторскую степень по клинической психологии и гендерным исследованиям в университете Беркли в Калифорнии. Мэг изучает развитие молодых людей в возрасте от двадцати до тридцати лет. В Беркли она работала над одним из самых продолжительных исследований о том, какие стадии роста и развития переживает организм женщины. Ее исследование о женщинах, депрессии и гендерных различиях проводились по заказу Национального института психического здоровья. Результаты опубликованы в журнале Американской психоаналитической ассоциации. Работы Мэг Джей публикуются в New York Times, Los Angeles Times, USA Today, Forbes, Psychology Today и NPR.     Важные го­ды — Саммари книги Книга Мэг Джей «Важные годы» поможет не уходить от жизни, а умело ею управлять: • Выбрать свое дело из множества возможностей, которые предлагает мир; • Не бояться просить помощи, завязывать знакомства и строить профессиональные отношения; • Выбрать партнера и создать гармоничную семью; • Поможет распознать важные этапы в жизни; • Обрести внутреннюю уверенность и опыт. Капитал идентичности и работа Капитал идентичности…

Nudge. Архитектура выбора — Ричард Талер, Касс Санстейн

Книга «Nudge» в кратком изложении. Саммари. Как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье ? Книга «Nudge» ведущих специалистов в области поведенческой экономики Ричарда Талера и Касса Санстейна знакомит читателей с архитектурой выбора: что кроется за нашими решениями, как принять лучшее для себя или помочь в этом окружающим. Основанная на научных исследованиях, книга будет интересна всем, кому приходится делать выбор, независимо от сферы деятельности или социального статуса. Ричард Талер, Касс Санстейн — Об Авторах     Ричард Талер — экономист, один из советников Барака Обамы, теоретик в области финансового и экономического поведения благодаря совместной работе с Нобелевским лауреатом эконом-психологом Даниэлем Канеманом.           Касс Санстейн — американский учёный в области юриспруденции, специализируется на конституционном, административном, экологическом праве, и также занимается поведенческой экономикой; политический активист.       Nudge. Архитектура выбора — Обзор книги Книга «Nudge» рассказывает читателям, о том как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье. Часть 1. Гуманы и Эконы Гуманы при постановке им какого-либо вопроса, часто удовлетворяются ответом, который подсказывает «внутренняя ящерица», и ни на секунду не задумываются. Эконы никогда не примут решение, не сверившись с аналитической системой, если на это есть время. Для причислению себя к одному из этих типов людей пройдите тест: Большинству…

12 недель в году — Майкл Леннингтон, Брайан Моран

Книга 12 недель в году в кратком изложении. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев. Книга 12 недель в году  рассказывает о том, как повысить ваши текущие результаты в четыре раза и более за очень короткое время. Вы узнаете, что именно нужно делать каждый день для повышения личной эффективности. Майкл Леннингтон, Брайан Моран- Об Авторах     Майкл Леннингтон — бизнес-тренер и ведущий курсов по развитию лидерских качеств. Майкл является экспертом по внедрению стратегических изменений в организациях. Леннингтон работает с клиентами в США, Европе, Азии и на Ближнем Востоке.               Брайан Моран —  предприниматель, консультант, бизнес-тренер с 30-летним опытом. Работал на управленческих должностях в UPS, PepsiCo и Northern Automotive. Брайан в настоящее время продолжает ежегодно консультировать десятки крупных международных компаний.       12 недель в году — Обзор книги Важно не что вы знаете и даже не кого вы знаете. Важно, как вы действуете. Книга 12 недель в году рассказывает, как существенно улучшить ваши результаты в повседневной жизни, снизить уровень стресса, обрести уверенность в себе и чувствовать себя значительно лучше. Причем благодаря не тяжелому труду, а сосредоточенности на самых важных действиях и неукоснительном выполнении главных задач. Находим новое…

Пять принципов выдающейся карьеры — Джеймс Цитрин

Книга «Пять принципов выдающейся карьеры» в кратком изложении. Как достичь успеха, получая удовлетворение от работы Джеймс Цитрин — Об авторе   Джеймс М. Цитрин — является руководителем отделом международной практики компании Spencer Stuart в области технологий, коммуникаций и медиа. Цитрин — член международного совета директоров компании Board Services. За десять лет работы Цитрин участвовал в поиске и подборе исполнительных директоров, президентов и членов советов директоров ведущих компаний во всем мире.     Пять принципов выдающейся карьеры — Обзор книги 1. Осознание собственной ценности Ценность на рынке талантов складывается из двух разных элементов – ценности потенциала и ценности опыта. Истинная ценность профессионала на рынке определяется сочетанием этих ценностей. Приводится метафора: в начале карьеры у человека есть полная коробка потенциала и пустая коробка опыта. Секрет состоит в том, чтобы наполнить коробку опыта раньше, чем опустеет коробка потенциала. К сожалению, работодатели, которые прежде всего обращают внимание на ценность опыта, пренебрегая ценностью потенциала, слишком консервативны и недооценивают истинную ценность профессионального таланта. сходя из понятий опыта и потенциала авторы выделяют два вида продвижения по службе: Потенциальное – это когда сотрудник получает возможность делать работу, которую никогда не делал раньше. Эмпирическое – это когда на новом месте сотрудник выполняет ту работу, которую выполнял ранее. Карьера, по…

Правило четырех секунд — Питер Брегман

Книга Правило четырех секунд в кратком изложении. Саммари. Обзор книги Книга правило четырех секунд предлагает рецепт замены непродуктивных автоматических решений, которые высасывают ваше время и энергию новыми привычками, которые будут экономить Ваше время и придавать сил. Питер Брегман — Об авторе       Питер Брегман —  консультант по вопросам управления. Питер начинал свою карьеру как преподаватель по лидерству для альпинистских экспедиций. Питер основатель консалтинговой компанииBregman Partners которая консультирует руководителей самых разных организаций: от крупных компаний до стартапов.         Правило четырех секунд — Обзор книги Часто ли вы замечаете, что реагируете на что-то, как вам кажется, правильно, но в итоге получается совсем другой результат? Наверняка вы думаете, что хотели сделать как лучше, но вышло как всегда. Виной всему автоматические реакции, из-за которых мы реагируем одинаково в похожих ситуациях. Изменив их, вы сможете более продуктивно выполнять работу, наладите отношения с окружающими и начнете жить более гармонично. На помощь вам придут 4 секунды. Да-да! Всего 4 секунды. Это время, которое необходимо, чтобы сделать вдох и выдох. За этот промежуток вы сможете посмотреть на ситуацию со стороны и изменить втоматическую реакцию. Конечно, это не так просто, как кажется. Ведь нужны усилия, чтобы, например, не накричать на подчиненного за его промах, а захотеть конструктивно оценить…