Бегущий в потоке — Михай Чиксентмихайи. Книга в кратком изложении

Бегущий в потоке Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты. Книга бегущий в потоке рассказывает о состоянии потока во время занятий спортом. Большее внимание автор уделяет бегу. Михай Чиксентмихайи — Об авторе     Михай Чиксентмихайи — ученый и один из основателей позитивной психологии. Автор бестселлера  «Поток: Психология оптимального переживания». Чиксентмихайи создал Центр по изучению качества жизни, его работы оказали влияние на таких известных личностей, как Билл Клинтон и бывший премьер-министр Великобритании Тони Блэр.         Бегущий в потоке — Обзор книги Сущность состояния потока Термином поток определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацелен- ными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин поток в научный оборот в середине 1970-х годов. Состояние потока наступает с более высокой вероятностью тогда, когда человек полностью включен или вовлечен в непростые для него действия или работу, чем тогда, когда человек отдыхает. Опыт потока — это аутотелический опыт, то есть те переживания, которые самоценны для человека. В состоянии потока меняется характер работы мозга. Научные исследования показывают, что при этом снижается активность нейронов в префронтальной коре и миндалевидном теле. Это приводит к утрате ощущения течения времени, «отключению»…

Вся правда о неправде — Дэн Ариели. Книга в кратком изложении

Вся правда о неправде. Почему и как мы обманываем. Книга Вся правда о неправде раскрывает почему врут абсолютно все по незначительным и серьёзным поводам, друзьям и незнакомым людям, на работе и на отдыхе – столкнуться с мошенничеством или смошенничать самому можно в любой день и при любых обстоятельствах. Дэн Ариели — Об авторе   Дэн Ариели является одним из ведущих специалистов в области поведенческой экономики. Используя простые эксперименты Дэн Ариели изучил, как люди фактически действуют на рынке, и сравнил их поведение с тем, как бы они действовали, будучи полностью рациональными. Предметом его исследования стали такие ежедневные поступки как покупка и отказ от нее, экономия и расточительность, заказ еды в ресторанах, откладывание, нечестность и принятие решений под влиянием различных эмоциональных состояний. Полученные результаты оказались просто ошеломляющими. Они буквально бросили вызов представлениям о рациональности человека как ключевой идее современной экономики. Согласно выводам исследователя, многие наши поступки абсолютно иррациональны. Мы действуем по одним и тем же сценариям, неочевидным для самих себя и окружающих. Мы предсказуемо иррациональны!       Вся правда о неправде — Обзор книги Поведение и мотивация Собираясь смошенничать, человек обычно оценивать три элемента: – выгоду; – вероятность быть пойманным; – наказание. Но это в теории. На практике дело обстоит несколько по-другому,…

Великолепная пятерка — Говард Гарднер. Книга в кратком изложении

Великолепная пятерка. Мыслительные стратегии, ведущие к успеху Книга Великолепная пятерка описывает типы мышления, обязательные для человека нового века. Люди, не научившиеся мыслить по-новому, будут вынуждены сдаться на милость сил, которые они не в состоянии осмыслить. Это значит, что они не смогут добиться успеха в профессиональной, общественной и личной жизни. Человек же, овладевший данными типами мышления, будет полностью готов к встрече с будущим — даже с тем, которое он не может предвидеть. Говард Гарднер — Об авторе     Говард Гарднер — американский психолог, известный как автор понятия множественный интеллект, специалист в области клинической психологии и нейропсихологии.         Великолепная пятерка — Обзор книги Основные типы мышления Дисциплинарный тип предполагает, что человек освоил, по крайней мере, одну модель мышления — способ восприятия, который необходим для конкретной учебной дисциплины, ремесла или профессии. Многие исследования подтверждают, что на освоение дисциплины может уйти и десять лет. Дисциплинарный тип мышления помогает человеку постоянно совершенствовать навыки и углублять понимание дисциплины. Данная модель очень важна, поскольку, не изучив хотя бы одну дисциплину, человек не сможет действовать самостоятельно и полноценно в какой бы то ни было сфере. Синтезирующий тип позволяет извлекать информацию из самых разных источников, понимать и оценивать ее объективно, и главное — сводить ее воедино так, чтобы…

Как изменить свою жизнь и свой бизнес — Йорам Уинд

Как изменить свою жизнь и свой бизнес: Психология восприятия мира. Книга в кратком изложении. Как люди принимают решения? На каких ментальных моделях они при этом основываются? Как происходит смена ментальных моделей? На все эти и другие вопросы авторы дают ответы, показывая пути раскрепощения мышления, высвобождения интуиции, проверки вариантов решения проблемы. Кому нужно прочесть книгу как изменить свою жизнь и свой бизнес Книга как изменить свою жизнь и свой бизнес будет интересна управленцам, бизнесменам, психологам, всем людям, стремящимся расширить возможности своего мышления. Йорам Уинд — Об авторе     Йорам (Джерри) Уинд — академический директор, стипендиат программы Уортон, директор ГОУ Центр перспективных исследований в области управления, профессор по маркетингу.       Как изменить свою жизнь и свой бизнес — Обзор книги Ментальная модель «Ментальная модель» – это Модель, отражающая наше представление о мире и о себе и составляющая основу нашего мировоззрения. Образ мыслей, который может находить свое отражение в инновациях технологий или бизнеса, но при этом не каждое мелкое нововведение представляет ментальную модель. Глубинные представления и установки человека, которые управляют его жизнью, но при этом неразличимы для него самого. Ключевой элемент нашего восприятия и мышления, зачастую возникающий в ходе дискуссий при принятии решений, организационного обучения и творческого мышления. Последовательность действий при работе…

Депрессия отменяется — Ричард О´Коннор. Книга в кратком изложении

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств Книга депрессия отменяется поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии — с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь. Кому нужно прочесть книгу депрессия отменяется Книга депрессия отменяется для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии. Это книга для психотерапевтов и других специалистов, работающих с психическими заболеваниями. Ричард О’Коннор — Об авторе   Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем и автор популярных книг о лечении депрессии, счастье и вредных привычках. В 1983 окончил Чикагский университет, США. В течение 14-ти лет являлся директором Northwest Center for Family Service and Mental Health — медицинского центра, специализирующегося на психических заболеваниях. Ежегодно Ричард О’Коннор и его сотрудники, специалисты по психическому здоровью, помогали тысячам пациентов справляться с недугом.         Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств — Обзор книги Глава 1. Основы Если вы думаете, что депрессия – явление редкое, к сожалению, вы заблуждаетесь. И хотя люди неохотно признаются в своих проблемах, очень часто они у них есть. Подавленность, чувство одиночества, ощущение, будто вы – это вовсе не вы… Знакомы ли вам такие симптомы? Депрессия, признаётся в ней человек или нет, является опасным заболеванием, зреет в…

Мужчины с Марса, женщины с Венеры — Джон Грэй

Книга мужчины с Марса, женщины с Венеры в кратком изложении Книга мужчины с Марса, женщины с Венеры будет интересна тем, кто заботится о гармоничных и счастливых отношениях со своей второй половинкой. Она поможет каждому освоить язык партнера и с легкостью решать те конфликты, которые раньше казались непреодолимыми. Джон Грэй — Об авторе Джон Грей ( John Gray ) — широко известный в мире эксперт в области человеческих и семейных, в частности, отношений, автор 17-ти книг, изданных в десятках стран миллионными тиражами. В 1995-1996 гг. они занимали первые места в списках бестселлеров США рекордный срок — почти полтора года! Такая их феноменальная популярность объясняется абсолютно новым подходом автора к старой, как мир, проблеме взаимоотношений мужчин и женщин.     Мужчины с Марса, женщины с Венеры — Обзор книги Две главные ошибки: Ошибка первая: Женщины дают советы, о которых никто их не просил, и стремятся изменить поведение мужчины, допустившего ошибку. Ошибка вторая: Мужчины, пытаясь привести в себя расстроенную женщину, предлагают ей решение и недооценивают ее чувства. Как правило, когда женщина высказывает вслух свои огорчения и чувства, мужчина воспринимает это как просьбу разобраться с проблемой и предложить решение. Мужчина рад решить беспокоящие ее трудности. Решение предложено, но она продолжает сетовать. Мужчина понимает, что его…

Главный навык высокоэффективных людей — Розалин Гликман

Книга Розалин Гликман «Главный навык высокоэффективных людей» — оптимальное мышление  в кратком изложении. Читать саммари книги. Розалин Гликман — Об авторе      Розалина Гликман — доктор философских наук, автор  международного бестселлера «Оптимальное мышление» , который называют преемником позитивного мышления и «основа личной и организационной оптимизации и лучших практик».         Оптимальное мышление  — Саммари книги Что такое оптимальное решение Оптимальное мышление – это эффективная технология оптимизации талантов, ресурсов и времени для достижения максимального личностного и профессионального развития и удовольствия. Оптимальное мышление – это язык вашего лучшего Я. Оно воодушевляет действовать в полную силу и не позволяет довольствоваться вторым сортом. Пять оптимальных вопросов на день: 1. Что для меня важнее всего? 2. Каковы мои основные цели на сегодняшний день? 3. Какие действия сегодня будут лучше всего поддерживать мою уверенность в себе и в моих силах? 4. Что сделает все мои сегодняшние действия наиболее выгодными (благоприятными, приятными) для меня? 5. Как мне конструктивнее всего сейчас провести время? Кейс 1. Шаги к оптимальному действию 1. Как только вы поймаете себя на негативном мышлении, не пытайтесь себя осуждать и критиковать, а просто признайте за собой право на слабость. Затем спросите: «В чем причина? Что мне лучше всего сделать в данных обстоятельствах? Какое…

Человек, который принял жену за шляпу — Оливер Сакс

Отзыв на книгу «Человек, который принял жену за шляпу» И другие истории из врачебных практик Об Авторе — Оливер Сакс     Оливер Сакс – американский нейропсихолог британского происхождения. Написал около 2х десятков книг о своих пациентах. Он описывал медицину в художественном стиле, что, на мой взгляд, очень непросто. За годы практики невролога и профессора в университете Оливер Сакс наблюдал людей с различными, а иногда очень экзотическими психическими заболеваниями. В своих книгах Сакс пытается изменить отношения к людям со сложными заболеваниями психики. Автор и доктор в одном лице. Он проникается симпатией к каждому пациенту, его герои вызывают сочувствие, а сами истории захватывают и увлекают.   Человек, который принял жену за шляпу — Отзыв Книга привлекла своим оригинальным названием, захотелось узнать, про что же она и что за необычные истории спрятаны внутри. Вначале достаточно большое и скучно-научное введение и предисловие, но дальше вас ждут, пожалуй, самые странные персонажи, в существование которых веришь не сразу. В книге достаточно много используется медицинская терминология, но она не перегружает текст и не мешает чтению. Автор делит свою книгу на 4 части — по типам психологических отклонений: 1. Утраты – дефицит или отказ какой-либо функции нервной системы; 2. Избытки – «продуктивная» и «энергичная» болезнь, связанная с…

Сила настоящего — Экхарт Толле 

Сила настоящего Книга Сила настоящего может стать точкой опоры для людей, потерявшихся в этой суматошной жизни, полной стрессов и страданий. Она учит не застревать в прошлом, не бояться того, что будет, и не ждать «светлого будущего», а жить настоящим моментом, потому что это единственное, что существует на самом деле.      Скачать книгу Экхарт Толле — Об авторе   Экхарт Толле — один из наиболее влиятельных духовных лидеров современности. Его книги в течение многих лет удерживают лидирующие позиции в списках бестселлеров, а выступления проходят в переполненных залах. Однако путь мистера Толле к просветлению был долог и тернист: у него было трудное детство, в подростковом возрасте он не ходил в школу, в юности скитался по миру и к двадцати девяти годам превратился в депрессивного мужчину с суицидальными наклонностями. Он стал духовным учителем, когда осознал, что человек может достичь просветленного состояния сознания, если освободится от рабства своего ума, который создает слишком много шума и мешает жить по-настоящему.       Сила настоящего — Обзор книги Сдвиг сознания и времени Ты — не твой ум Просветление — это состояние цельности и покоя, когда человек не борется с самим собой По мнению Толле Философ Декарт сформулировал основное заблуждение человечества, заявляя: «Я мыслю, следовательно, существую»….

Четыре соглашения — Мигель Руис 

Четыре соглашения. Книга Толтекской мудрости Книга «Четыре Соглашения» повествует о том, что реальность каждого из нас — это те верования и внутренние соглашения, которые определяют наше мировоззрение. Однако большинство этих соглашений — ложные, не имеющие ничего общего с нашим внутренним «я». Мигель Руис — Об Авторе Мигель Руис — мексиканский писатель, родился в 1952  в сельском районе Мексики. Мать Мигеля  была целительницей, а дед — шаманом. Семья надеялась, что Мигель освоит их древнее наследие, состоящее в обучении и лечении людей, и внесет свой вклад в эзотерическую науку Толтеков.  Дон Мигель Руис — Нагваль по линии Орлиного Рыцаря; он полностью посвятил свою жизнь распространению учений древних Толтеков. Одна из важнейших заслуг Мигеля как Нагваля — это установленная им связь между мудростью Толтеков и другими духовными традициями, в частности буддизмом и христианством. Четыре соглашения— Обзор книги В книге четыре соглашения Мигель Руис, рассказывает о простых инструментах, применение которых ведет к последовательной и долгосрочной личной трансформации, основанной на отмене ложных соглашений и принятии взамен своих собственных правил и законов. Четыре Соглашения, с которых автор предлагает начать, — это отличный задел для новой жизни. В нашей власти изменить свое восприятие действительности так, чтобы сделать из своего Сна рай, а не ад! Соглашение 1. Твое слово…