Сила настоящего

Книга Сила настоящего может стать точкой опоры для людей, потерявшихся в этой суматошной жизни, полной стрессов и страданий. Она учит не застревать в прошлом, не бояться того, что будет, и не ждать «светлого будущего», а жить настоящим моментом, потому что это единственное, что существует на самом деле.     

Скачать книгу

Экхарт Толле — Об авторе

Экхарт Толле — один из наиболее влиятельных духовных лидеров современности. Его книги в течение многих лет удерживают лидирующие позиции в списках бестселлеров, а выступления проходят в переполненных залах. Однако путь мистера Толле к просветлению был долог и тернист: у него было трудное детство, в подростковом возрасте он не ходил в школу, в юности скитался по миру и к двадцати девяти годам превратился в депрессивного мужчину с суицидальными наклонностями. Он стал духовным учителем, когда осознал, что человек может достичь просветленного состояния сознания, если освободится от рабства своего ума, который создает слишком много шума и мешает жить по-настоящему.

Сила настоящего — Обзор книги

Сдвиг сознания и времени

Ты — не твой ум

Просветление — это состояние цельности и покоя, когда человек не борется с самим собой

По мнению Толле Философ Декарт сформулировал основное заблуждение человечества, заявляя: «Я мыслю, следовательно, существую». Он приравнял мышление к Бытию, а личность — к мышлению. Постоянный ментальный шум мешает человеку обрести внутреннее спокойствие. Кроме того, этот шум создает ложное, вымышленное «я», испытывающее страх и страдания. Вы воспринимаете настоящее и судите о нем, глядя на него глазами прошлого — и в результате получаете его искаженное изображение.

Сделай прямо сейчас!

Чтобы освободиться от власти ума, надо начать прислушиваться к голосу, звучащему в голове, обращая внимание на повторяющиеся мысли. Голос нужно слушать беспристрастно, без эмоций. И вскоре станет ясно: голос есть там, а я есть здесь. Это ощущение собственного присутствия находится за пределами ума. Перестав отождествлять себя с умом, человек прекращает его подпитывать, и мысли, утратив власть, затихают. Это становится началом конца непроизвольного навязчивого думанья.
Отслеживать эмоции не менее важно, чем мысли, потому что эмоции — это отражение мыслей в нашем теле.
Выработайте привычку постоянно спрашивать себя: «Что происходит у меня внутри?» Не анализируйте, просто наблюдайте. Осознайте свои эмоции, прочувствуйте их.

Иллюзия времени

Ум постоянно пытается подменить настоящий момент прошлым или будущим, и люди сильно страдают от багажа времени, но продолжают игнорировать настоящий момент, делая его лишь средством приближения воображаемого будущего. Аккумулирование времени в человеческом уме также способствует сохранению остаточной боли прошлого. Прошлое не существует — есть только след в памяти, будущее не существует — это всего лишь проекция ума, существующая в воображении.  Осознайте, что настоящий момент — все, что у нас есть. Каким бы ни был настоящий момент, необходимо принять его, потому что эмоциональная боль, которую вы ощущаете, будет смешиваться с остаточной эмоциональной болью из прошлого. Эта боль оккупирует ум и тело, образуя эмоциональное тело боли. У него есть две формы: дремлющая и активная. Наблюдайте за своим эмоциональным состоянием, отслеживайте любые признаки недовольства, — это признаки активации тела боли. Настоящее приходит в нашу жизнь только через самонаблюдение.

Основные постулаты учения Экхарта Толле

– Счастье и внутренний покой — не одно и то же. Счастье зависит от внешних условий, а внутренний покой — нет.

– Добро и зло не существуют. Это категории, созданные умом, так же, как «любовь – ненависть», «нравится – не нравится».

– Наша жизнь циклична. Существуют циклы успехов, когда всё как бы само приходит и буйно растет, а есть циклы неудач. Люди думают, что период подъема — это хорошо, а период спада — плохо. Однако если бы рост продолжался без конца, то в итоге принял бы чудовищные масштабы и стал разрушительным. Спад необходим для того, чтобы был возможен новый рост. Одно не может существовать без другого. Сопротивляться цикличности — значит выпадать из жизненного потока и страдать. Периоды спада нужно принять и дождаться периода подъема, который неизбежно наступит.

– Негатив — продукт эго. Никакая другая форма жизни на планете, кроме человеческой, не знает, что такое негатив, который оскверняет и отравляет Землю.

– Нужно уступать, а не сопротивляться. Слово «уступить» вовсе не является синонимом слов «сдаться» и «капитулировать». Уступить — значит поддаться течению жизни. Принятие того, что есть, приносит свободу от отождествления с умом и тем самым восстанавливает связь с Сущим. Сопротивление — это и есть ум. Уступание — это чисто внутреннее явление. Однако, принимая настоящий момент, необязательно полностью принимать ту или иную ситуацию.

Ощущение внутреннего тела

О теле

То тело, которое мы видим и можем потрогать — всего лишь внешняя оболочка, ограниченное и искаженное восприятие более глубокой реальности. Чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, нужно ощутить свое внутреннее тело

Сделай прямо сейчас!

Выработайте привычку уходить глубоко внутрь своего тела и фокусироваться на его внутреннем энергетическом поле, как только возникают трудные задачи. Это займет всего несколько секунд, но важно сделать это сразу, чтобы не упустить настоящий момент. Только так можно добиться правильной реакции на ситуацию и адекватного решения задачи.

Прощение

Иногда при попытке сосредоточиться на внутреннем теле человеку становится плохо, он чувствует тревогу и тошноту. Таким образом некая застарелая эмоция требует к себе внимания. В здоровом организме эмоции не живут долго, однако, если человек не присутствует в своем теле, эмоции могут существовать долгое время, питаясь энергией человека, объединяться с другими эмоциями и превращаться в тело боли. Эмоции могут сделать жизнь жалкой и безрадостной и привести к физическим заболеваниям.
Понаблюдайте за своими эмоциями, простите себя и других людей, иначе просветление невозможно.

Влияние внутреннего тела на жизнь

Одним из преимуществ осознания внутреннего тела является замедление процесса физического старения. Обретение внутреннего тела укрепляет иммунную систему: большинство болезней находят лазейки в тело именно тогда, когда в нем отсутствует хозяин. Причем укрепляется не только физическая иммунная система — психическая иммунная система также значительно усиливается. Она оберегает человека от негативных ментально-эмоциональных силовых полей, излучаемых другими людьми. Страх, гнев, депрессия и тому подобное существует теперь в другой реальности.

Просветленные взаимоотношения

Взаимоотношения «любовь-ненависть»

До тех пор, пока вы не обретете внутреннее тело, любые взаимоотношения будут обречены на то, чтобы приносить в жизнь негатив. Отношения, которые принято называть романтическими, не имеют ничего общего с истинной любовью, у которой не бывает противоположности. Любовь, как продолжительное состояние, встречается еще очень редко — так же редко, как и осознанные люди.

Привязанность

В физическом плане все люди нецелостны и никогда не будут целостными: вы либо мужчина, либо женщина, то есть половина целого. Стремление к целостности проявляется в виде полового влечения — мужчине нужна женщина, женщине — мужчина. Зависимые отношения можно превратить в любовь, углубляя и усиливая свое присутствие в настоящем моменте. Совершенно неважно, живете вы один или с партнером, потому что любовь не снаружи — она глубоко внутри человека. Вы никогда не потеряете ее, а она никогда не оставит вас. В спокойствии своего присутствия вы можете чувствовать собственную бесформенную и вневременную реальность, наполняющую ваше физическое тело. Тогда вы получаете возможность глубоко чувствовать такую же жизнь в любом другом человеке и даже в любом другом творении. Настоящая любовь — это способность видеть жизнь за пределами физических форм.

Взаимоотношения как духовная практика

Как ни парадоксально, кризис в отношениях — благоприятная возможность осознать и принять настоящее: отрицая его, вы остаетесь в тисках прежней ситуации, которая только ухудшается. Вместе с признанием и принятием фактов появляется определенная степень свободы от них. Когда вы знаете, что не находитесь в состоянии покоя, то это знание формирует спокойное пространство вокруг этого неспокойного состояния, заключая его в любящие и нежные объятия, а затем преобразует его в спокойствие.
Что касается внутренней трансформации, то нет ничего такого, что вы могли бы для этого сделать. Вы не можете изменить себя и определенно не можете изменить своего партнера и кого-либо другого. Все, что вы можете делать — создавать пространство, в котором может произойти трансформация, пространство, в которое могут войти любовь и милосердие.

Отношения с самим собой

Если человеку неспокойно наедине с самим собой, он будет искать новые отношения, чтобы приглушить страх и неудовлетворенность. Но беспокойство снова и снова будет проявляться в какой-нибудь другой форме, и будет казаться, что в этом вина партнера.
Все, что нужно сделать, это принять такой момент целиком и полностью. После этого вам будет комфортно здесь и сейчас — и легко с самим собой.  Если человек стал просветленным, то отношения с самим собой исчезают за ненадобностью. Отбросив их однажды, вы сделаете все свои отношения отношениями любви.

Видео от автора книги Сила настоящее Экхарта Толле