Bookinsider

Книга «Nudge» в кратком изложении. Саммари. Как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье ? Книга «Nudge» ведущих специалистов в области поведенческой экономики Ричарда Талера и Касса Санстейна знакомит читателей с архитектурой выбора: что кроется за нашими решениями, как принять лучшее для себя или помочь в этом окружающим. Основанная на научных исследованиях, книга будет интересна всем, кому приходится делать выбор, независимо от сферы деятельности или социального статуса. Ричард Талер, Касс Санстейн — Об Авторах     Ричард Талер — экономист, один из советников Барака Обамы, теоретик в области финансового и экономического поведения благодаря совместной работе с Нобелевским лауреатом эконом-психологом Даниэлем Канеманом.           Касс Санстейн — американский учёный в области юриспруденции, специализируется на конституционном, административном, экологическом праве, и также занимается поведенческой экономикой; политический активист.       Nudge. Архитектура выбора — Обзор книги Книга «Nudge» рассказывает читателям, о том как улучшить наши решения о здоровье, благосостоянии и счастье. Часть 1. Гуманы и Эконы Гуманы при постановке им какого-либо вопроса, часто удовлетворяются ответом, который подсказывает «внутренняя ящерица», и ни на секунду не задумываются. Эконы никогда не примут решение, не сверившись с аналитической системой, если на это есть время. Для причислению себя к одному из этих типов людей пройдите тест: Большинству…

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни. Саммари к книге искусство дыхания. Основные Идеи книги искусство дыхания. Книга искусство дыхания представляет собой лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию. Упражнения из книги помогут снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете — вдох за вдохом. Скачать Книгу Денни Пенман — Об авторе   Денни Пенман — преподаватель медитации, известный писатель и журналист. Соавтор мирового бестселлера «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (М. : Манн, Иванов и Фербер, 2016). Лауреат журналистских наград Королевского общества защиты животных от жестокого обращения (Великобритания) и Общества защиты животных США. В 2014 году Британская медицинская ассоциация признала его работу «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса» (М. : Манн, Иванов и Фербер, 2014) лучшей книгой в области популярной медицины. Книги Пенмана переведены на 30 языков. Его статьи опубликованы в Daily Mail, New Scientist, Independent, Guardian, Daily Telegraph. Он прошел курс обучения в организации Breathworks, специализирующейся на осознанной медитации.     Искусство дыхания — Обзор книги Глава 1. Начало Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко влияющее как на сознание, так и на тело. Одним оно помогало облегчить хроническую боль. Другим — справиться с беспокойством, стрессом и депрессией. Кто-то утверждает,…

Сила настоящего Книга Сила настоящего может стать точкой опоры для людей, потерявшихся в этой суматошной жизни, полной стрессов и страданий. Она учит не застревать в прошлом, не бояться того, что будет, и не ждать «светлого будущего», а жить настоящим моментом, потому что это единственное, что существует на самом деле.      Скачать книгу Экхарт Толле — Об авторе   Экхарт Толле — один из наиболее влиятельных духовных лидеров современности. Его книги в течение многих лет удерживают лидирующие позиции в списках бестселлеров, а выступления проходят в переполненных залах. Однако путь мистера Толле к просветлению был долог и тернист: у него было трудное детство, в подростковом возрасте он не ходил в школу, в юности скитался по миру и к двадцати девяти годам превратился в депрессивного мужчину с суицидальными наклонностями. Он стал духовным учителем, когда осознал, что человек может достичь просветленного состояния сознания, если освободится от рабства своего ума, который создает слишком много шума и мешает жить по-настоящему.       Сила настоящего — Обзор книги Сдвиг сознания и времени Ты — не твой ум Просветление — это состояние цельности и покоя, когда человек не борется с самим собой По мнению Толле Философ Декарт сформулировал основное заблуждение человечества, заявляя: «Я мыслю, следовательно, существую»….

Обзор книги Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок. Медитация и осознанность по системе Энди Паддикомба — эта прежде всего инструмент повышения качества жизни. Система автора не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, но и помогает осознать что жизнь прекрасна. Кроме того состояние осознанности, которому учит медитация зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач. Энди Паддикомб — Об Авторе   Энди Паддикомб — дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру (в том числе и в России), а в 2004 году вернулся в Великобританию, где основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитации от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для всех людей.       Медитация и осознанность — обзор книги Введение Это медитация — но не так, какую вы знаете. Тут не требуется бормотать заклинания сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. Достаточно освоить простые навыки, и, занимаясь по 10 минут в день, вы получите заметные результаты. Подход Исследования медитации и осознанности показали, что медитация активизирует «счастливые» зоны мозга, осознанности снижает интенсивность  негативных эмоций, медитация снижает негативный эффект стресса, доказано, что осознанность…

Книга Сейчас Не упусти момент это все, что у тебя есть. Книга Эрика Бертрана Ларссена Сейчас рассказывает, что приобретение жизненного позитива,  является единственным мерилом успеха. Книга «Сейчас» помогает найти способ находиться здесь и сейчас и вести более осознанную жизнь. Также книга описывает как оптимально организовать ваше жизненное путешествие. Об авторе   Эрик Бертран Ларссен — тренер по личностному росту и один из самых популярных мотивационных спикеров в Норвегии.  Автор бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе». Бывший спецназовец, основатель компании Bertrand LTD. Сейчас Эрик Ларссен помогает спортсменам в достижении своих целей. Структура и главные идеи книги «Сейчас» Книга Эрика Бертрана Ларссена «Сейчас» состоит из двух частей. В первой части книги автор рассказывает, как обрести внутреннюю силу за счет восьми привычек, которые стоит приобрести или развить в себе, а также о восьми привычек от которых необходимо отказаться. Внутренняя сила по мнению автора помогает присутствовать в настоящем моменте. Внутренняя сила означает быть уверенным в себе и иметь внутри прочную опору. 8 привычек, которые стоит развить в себе 1.Вера в свои возможности 2. Ценности 3. Выбор 4. Смелость 5. Решения 6. Порядок 7. Щедрость 8.Умение смотреть на свою жизнь со стороны 8 привычек, от которых стоит отказаться 1. Нытье 2. Жалость к себе 3. Критика 4. Зависть…