Мы – это музыка. Как музыка влияет на наш мозг, здоровье и жизнь в целом

Книга мы это музыка рассказывается о исследовании влияния музыки на нашу жизнь на всем ее протяжении — от утробы матери до старости — и получила ответы на любопытнейшие вопросы.

Виктория Уильямсон — Об авторе

Виктория Уильямсон — лектор и междисциплинарный исследователь, исследующий пересечения науки о мозге и психологии музыки. Занимает академические посты в Великобритании и Швейцарии. Ведет популярный образовательный блог о музыке. Популярный спикер, выступала на TED, the Latitude Festival, the British Science Festival и других фестивалях, рассказывала о своих исследованиях на крупнейших каналах, включая BBC и ITV.

Мы – это музыка — Обзор книги

Глава 1. Восприятие музыки новорождёнными

Ребёнок на последнем триместре беременности уже может запоминать часто повторяющиеся звуки и привыкать к ним. Например, если женщина постоянно смотрит один и тот же сериал, малыш начинает «улавливать» его музыкальное сопровождение и, появившись на свет, положительно реагирует на него.

Однако пока не удалось доказать, что повышенное воздействие звуками способно сделать из ребёнка гения. Так, далеко не во всех семьях, где родители – профессиональные музыканты, рождается ребёнок, которому интересна музыка.

Зато экспериментально подтверждено, что новорождённые хорошо распознают ритмы. Причём эта способность наполовину врождённая и наполовину приобретённая. Младенцы также отличают высоту, частоту и громкость звуков.

Глава 2. Музыка для детей постарше

Бытует мнение, что на уровне IQ положительно сказываются произведения Моцарта. Да, некоторые мелодии действительно могут на непродолжительное время улучшить настроение и привести в активность нервную систему. Это помогает человеку решать сложны.

Но такие выводы абсолютно не означают, что можно вообще не водить ребёнка в музыкальную школу и не включать ему диски с любимыми песнями. Музыка положительно влияет на развитие человека

Глава 3. Музыка в подростковом возрасте

Подростки чаще взрослых слушают музыку, чтобы отрегулировать настроение. Они посвящают этому занятию несколько часов в день: включают плеер и дома, и в школе, и по дороге в кино. Большинство при этом предпочитает слушать музыку в одиночестве, а не на публике.

Борьба со стрессом при помощи музыки осуществляется двумя путями:

1. Физическим – музыка побуждает петь, танцевать, плакать или смеяться.
2. Познавательным – музыка связывает воспоминания и мысли, способствует усвоению уроков на будущее.
Музыка помогает подросткам стимулировать тело и ум, чтобы достичь необходимого физического или психического состояния. Во время прослушивания плохое настроение может стать ещё хуже, но за небольшой промежуток времени «взрослые дети» отмечают значительные улучшения своего состояния.

Бывает музыка вредной? – этот вопрос волнует всех без исключения родителей. Да, музыка действительно обычно оказывает положительное влияние, но необходимо признать: порой она может усугубить подростковые проблемы. Но для этого должны собраться воедино многие факторы. Влияние песни необходимо учитывать в целом, оценивая её слова, поведение певца во время исполнения и изобразительный ряд – клип на песню. Например, хеви-метал может вызвать у подростка желание совершить какой-нибудь агрессивный поступок, однако на самом ли деле подростки их совершают? Пока не было проведено точных исследований, вешать ярлыки и объявлять песню «вредной» не стоит.

Глава 4. Взрослые с музыкальным образованием

Мозг человека развивается постоянно, а не только в детском возрасте. Он невероятно пластичен, и обучиться пению или игре на пианино даже в 40 лет вполне реально. Это станет отличной стимуляцией мозга, который, кстати, отличается у музыкантов и людей, не имеющих специального образования.

Люди, окончившие музыкальную школу, гораздо дольше могут удерживать в уме сразу несколько вещей. Они лучше используют возможности своей памяти, также у них лучше работают системы, связывающие двигательные и зрительные представления. Музыканты отлично воспринимают звуки, в особенности того инструмента, на котором играют. Двигательные навыки у музыкантов развиты гораздо больше, чем у тех, кто музыкой не занимается. Ещё одно преимущество людей с музыкальным образованием – они легче усваивают языки.

Глава 5. Работа и музыка

Когда на работе скучно, когда хочется убежать от стресса, можно послушать любимую музыку. В некоторых странах музыка обязательно сопровождает монотонный труд (сбор урожая и т. п.). Доказано, что она способна увеличить производительность, поскольку помогает отвлечься от однообразных действий. Соответственно, люди, слушающие музыку, меньше устают, у них меньше рассеивается внимание.

Исследования подтвердили, что у сотрудников, которым разрешалось слушать музыку, практически всегда было приподнятое настроение. Качество их работы повышалось, они чувствовали себя более воодушевлёнными. Также было отмечено, что музыка помогает расслабиться, уйти от проблем.

В таких местах, как бары, рестораны, кафе и магазины, музыка тоже необходима. Во-первых, для сотрудников этих заведений. Во-вторых, естественно, для посетителей. Музыка помогает скрасить длительные минуты ожидания. Незнакомые мелодии, услышанные во время шопинга, заставляют покупателей больше времени проводить у витрины. Когда музыка громкая, товары приобретаются быстрее, когда она тихая – люди замедляют шаг (и наоборот). И громкость, и темп способны повлиять на поведение человека.
Когда играет классическая музыка, покупатели тратят больше денег и охотнее приобретают дорогие товары.

Глава 6. Музыка и отдых

Технологии позволяют слушать музыку в любое время суток каждый день. Однако очень редко люди в нерабочее время занимаются именно сосредоточенным слушанием, мелодии играют лишь как фон.

Один из способов проведения досуга – поход в танцевальную студию или на дискотеку. Представить себе танцы без музыки просто невозможно. Причём двигаться в такт могут даже некоторые животные. Во все времена, даже в древние, музыка и ритмичные движения под неё способствовали привлечению пары. Наблюдая за танцующим человеком, можно сделать выводы о его физической подготовке, возрасте, состоянии здоровья.

Глава 7. Взаимосвязь памяти и музыки

Память может быть:
– эпизодической (на какие-то действия и события во времени);
– семантической (статичные знания).
Но существуют ещё и имплицитные воспоминания – те, которые невозможно описать. К ним относятся умения и навыки человека, в том числе игра на пианино или флейте. Сложно точно перечислить всё то, что помогает извлекать звуки из инструмента. Можно долго объяснять ребёнку, как нужно плавать, но чтобы он действительно понял это, ему придётся попробовать плыть самому

Даже в старости человек может вспомнить песни, которые слушал в детстве и юности. У многих пациентов, страдающих потерей памяти, музыкальная память всё-таки «выживает». Музыкант может забыть, что происходило с ним в жизни, но умение играть на инструменте, пусть и по нотам, сохраняется (чему есть немало подтверждений среди реальных людей, с которыми случилось несчастье и которых вдруг разбивала серьёзная болезнь).
Есть ли у музыкальной памяти какие-то минусы? Определённо. Кого-то, например, «заедает» мелодия из рекламы или сериала. Можно увидеть какой-нибудь образ или знак и вспомнить песню, которая засядет в голове до самого вечера. Как видим, у музыкальной памяти существуют самые разные проявления.

Глава 8. Здоровье и музыка

Музыка не является лекарством от болезней и уж тем более не может быть прописана в качестве витаминов. Но она действительно благоприятно сказывается на состоянии человека и приносит ему психологический комфорт.

Можно слушать любимые треки, чтобы успокоиться и скорректировать эмоциональный фон, но нельзя воспринимать эти действия как музыкотерапию, предполагающую обязательное присутствие и советы врача.

Музыка расслабляет мышцы, снижает частоту дыхания и биения сердца, отсюда улучшение состояния больного, уменьшение боли и тревоги. Пока не удалось точно определить, по каким причинам музыка влияет на благополучие, но факты этого влияния сложно оспорить.

Поскольку музыка влияет на память, терапия с её применением оказывается полезной для людей с болезнью Альцгеймера. Она снижает стресс, позволяет человеку спокойнее реагировать на окружающие изменения и новых людей. Однако в каждом конкретном случае музыка должна подбираться строго индивидуально. Необходимо учитывать желания, симпатии и антипатии пациента. В противном случае музыкотерапия только навредит его состоянию.

Влияние музыки многогранно и требует дальнейшего изучения. Однако уже сейчас ясно, что без неё современный человек не сможет нормально существовать. Музыка объединяет, утешает и бодрит, создаёт цепочки воспоминаний, индивидуальные для каждого. Только вдумайтесь: такой музыкальной личности, как вы, больше никогда не будет! Ваш опыт, вкусы и способности никто не сможет повторить, музыка будет следовать за вами, словно тень. Вы и есть музыка!