Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Мэттью Уолкер — Об авторе Мэттью Уолкер родился в Ливерпуле. Окончил Ноттингемский университет, где изучал нейробиологию, получил степень PhD по нейрофизиологии в Совете по медицинским исследованиям (Medical Research Council, Лондон). Изучает сон и его влияние на здоровье, автор более 100 научных публикаций. Занимал должность профессора психиатрии в Гарвардской медицинской школе, в настоящее время — профессор нейронаук и психологии в Калифорнийском университете в Беркли. Основатель и директор Центра исследований сна человека (Center for Human Sleep Science). Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях — Обзор книги Все знают, как важен хороший сон, но понимаем ли мы, как его добиться? Эта книга убедила меня изменить свои привычки. Хотите стать здоровыми – прочитайте ее. Билл Гейтс Книга Зачем мы спим разделена на 4 независимые части, можно начинать с любой. Часть первая рассказывает о сне, о механизмах, которые запускают сон, параметрах, которые на него влияют, и о том, кто как спит. Часть вторая рассказывает…
